Dat we maar weinig weten over onze voeding en de effecten daarvan op onze gezondheid liet Charlotte Labee feilloos zien in haar lezing ‘Good Food’.
Voeding
Thaise rijst met garnalen
Rijst saai? Niet met dit recept voor gebakken rijst met garnalen, oftewel Khao Pad Kung!
Je calorieën berekenen met de grafiek van Deurenberg
Een nauwkeurige(re) methode om je caloriebehoefte te berekenen is met de grafiek van Deurenberg. Pak pen en papier en reken mee!
Je portie calorieën berekenen met de calorie calculator
Wil jij je dagelijkse caloriebehoefte automatisch berekenen? Gebruik dan de calorie calculator!
Macro’s berekenen
Wil je weten hoe jij de verhouding tussen je macro’s, oftewel je koolhydraten, vetten en eiwitten berekend? Wij leggen het je uit!
Caloriebehoefte: hoeveel calorieën heb je nodig?
Hoeveel calorieën je nodig hebt is afhankelijk van je doel: wil je afvallen, op gewicht blijven of aankomen?
Kipsaté met rijst
Een heerlijk saté recept met kipfilet, gewoon omdat het fucking lekker is en je het super gemakkelijk zelf maakt.
Chicken Tandoori
Fuck koken met pakjes en zakjes, dit kip tandoori gerecht met rijst maak je zonder moeite helemaal zelf! Even marineren, bakken en klaar is kip!
Salade met tonijn en gegrilde groenten
Een snelle lunchsalade met zelfgemaakte tonijnsalade en gegrilde groenten!
About Mathijn
