Geen tijd is géén excuus. HIIT is bijzonder effectief voor het verbeteren van conditie én helpt je snel vet te verbranden.
Trainingsmethoden
Upper body / lower body split
Wil je vier keer per week naar de sportschool en ben je op zoek naar een effectief fitness schema? Een upper body / lower body split routine zal je wellicht goed bevallen!
Push/pull split
Ga je vaker dan twee keer per week naar de sportschool? Dan is een push/pull training een zeer geschikte methode!
About Mathijn
