Mathijn Vermeer

Caloriebehoefte: hoeveel calorieën heb je nodig?

door Mathijn Vermeer | sep 20, 2019 | Behind food

Hoeveel calorieën je nodig hebt is afhankelijk van je doel: wil je afvallen, op gewicht blijven of aankomen?

Mijn caloriebehoefte

door Mathijn Vermeer | sep 19, 2019 | Mijn journey

Hoeveel calorieën heb je nou eigenlijk nodig? Ik leg je uit hoe ik mijn caloriebehoefte heb bepaald en hoe je dit voor jezelf kunt doen!

Kipsaté met rijst

door Mathijn Vermeer | sep 18, 2019 | Diner

Een heerlijk saté recept met kipfilet, gewoon omdat het fucking lekker is en je het super gemakkelijk zelf maakt.

Chicken Tandoori

door Mathijn Vermeer | sep 18, 2019 | Diner

Fuck koken met pakjes en zakjes, dit kip tandoori gerecht met rijst maak je zonder moeite helemaal zelf! Even marineren, bakken en klaar is kip!

Upper body / lower body split

door Mathijn Vermeer | sep 17, 2019 | Trainingsmethoden

Wil je vier keer per week naar de sportschool en ben je op zoek naar een effectief fitness schema? Een upper body / lower body split routine zal je wellicht goed bevallen!

Push/pull split

door Mathijn Vermeer | sep 16, 2019 | Trainingsmethoden

Ga je vaker dan twee keer per week naar de sportschool? Dan is een push/pull training een zeer geschikte methode!

It just got real

door Mathijn Vermeer | sep 12, 2019 | Mijn journey

Holy shit, mijn eerste artikel staat live! Graag vertel ik je in dit artikel wat meer over mijn achtergrond, over mijn huidige state-of-mind en hoe ik er op dit moment voor sta in de sportschool.